Menopauza to nieunikniony okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem miesiączkowania. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że zmiany ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.